1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Стал жить отдельно от родителей

О чем стоит подумать прежде, чем начать жить отдельно от родителей

У родителей есть целый арсенал манипулятивных приемов, направленных на удержание даже взрослого «ребенка» возле себя.

Давайте разберем, как противостоять самым распространенным и сильным из них.

Но прежде я хочу дать Вам главнейший критерий, по которому Вы сможете самостоятельно диагностировать свою способность к самостоятельной от родителей жизни. Это – готовность нести ответственность за последствия своих решений и поступков.

Здорово, если Ваша жизнь развивается так, что Вы уже настолько материально обеспечены, что можете позволить себе съехать от своих родителей. Чем раньше Вы это сделаете, тем лучше. Для того, чтобы развеять Ваши опасения по тому, что и как будет в момент отъезда и после него, я написала эту статью. Как говорится, кто предупрежден – тот вооружен.

Поскольку Вас заинтересовала тема статьи, полагаю, Ваши родители не горят желанием Вас отпускать, и это ещё мягко говоря. Тогда готовьтесь морально к тому, что скандалу быть. Как бы Вы ни старались, подчас родители без боя не готовы к отделению их взрослого ребёнка. Отнеситесь к скандалу родителей как к грозе – как бы страшно ни было, как бы ни громыхало и ни сверкало, это временное явление. Как только Вы уединитесь в своем отдельном жилье, Вы станете вне зоны доступа для этого нередкого жизненного явления на пути взросления.

Следующая напасть – это резкое ухудшение здоровье Ваших родителей.
Манипуляция на здоровье стара как мир. Вы можете прекрасно понимать, что это лишь игра, но поддаваться на неё, поскольку чувство вины – это один из сильнейших способов привязки.

Что же делать? Ваша задача не давать этому чувству разрастаться в Вас. Эта вина – не Ваша. Если у мамы (как правило, именно мамы, а не отцы прибегают к такой манипуляции) здоровье ухудшилось, это мамина забота, и ответственность за здоровье мамы – это ее собственная ответственность.

Вы можете посочувствовать маме и рекомендовать, к каким врачам стоит обратиться для диагностики в соответствии с ее симптомами заболевания. Пожилым людям вообще рекомендуется проходить регулярное тщательное медицинское обследование всех систем и органов, поскольку чем раньше будет выявлено заболевание, тем меньше усилий придется приложить для его лечения.

Ваш отъезд как раз и может явиться для родителей возможностью найти наконец время и для себя. Как бы сильно Вы ни любили своих родителей, но конкурировать с профессиональными врачами в борьбе за здоровье родителей Вы не сможете, да это и не нужно делать.

Другая засада заключается в вере в то, что можно разговорами-уговорами доказать маме, что Вы уже достаточно взрослый, чтобы жить так, как считаете нужным, жить самостоятельно. Это, как и многое другое, Вы ни за что не докажете, какими бы мастером убеждения вы ни были. В этом случае эффективны только поступки и конкретные действия. Пока Вы будете жить вместе с ней, она ещё долго не смирится с тем, что Вы выросли.

Да и вообще, если бы к маме прилагалась инструкция, то в ней было бы особо выделено, что для нее Вы навсегда останетесь ее «ребенком». Именно поэтому я полагаю, что есть большая доля истины в фразе, что родителей лучше всего любить на расстоянии.

Чем раньше Вы отделитесь от родителей под собственной крышей, тем лучше для всех участников этого процесса. С каждым годом промедления в Вас будут увядать ростки самостоятельности и Вы будете чахнуть в болоте зависимости от родителей. Территориальное и психоэмоциональное отделение от родителей – это естественный процесс личностного роста, и ещё ни одна мама от этого ни умирала.

Во второй части я хочу изложить, как территориальное и психоэмоциональное отделение взрослого сына или дочери выглядит со стороны самих родителей.

Существует опасность сделать из них без вины во всем виноватых.

Как я уже писала в статье о прощении родителей, они всегда сознательно хотят только добра своему ребенку. Ошибки в воспитании они, конечно, совершают, но кто их не совершает?

Что движет мамой, которая стремится удержать от самостоятельной жизни своего сына или дочь? Мама (реже отец) зачастую воспринимает дело воспитания ребенка как самый главный проект своей жизни, реализации которого отдает все силы и средства. И как отпустить то, во что вложена душа, и что долгое время являлось смыслом всей жизни, ее сосредоточением? Никак – такая мама просто никак не может без скандала отпустить сына или дочь жить самостоятельно.

Если уж так сложилось, и эта проблема затронула и Ваших родителей, то поймите такую вещь – это не проблема сына или дочери, а мамина (реже отцовская) проблема, и Вам ее не решить. Лучшее, что Вы можете сделать в этой ситуации – это не дать маминым внутренним конфликтам и страхам сделать Вашу жизнь несчастной.

Чувствуете в себе силы отделиться от родителей – делайте это. А своим родственникам скажите, что Вы их любите ничуть не меньше чем раньше и нужны они Вам будут всегда. Несмотря на то, что Вы решили кардинально изменить свою жизнь, возможно, Вы даже не просто переезжаете жить отдельно, а начинается совместную жизнь со своей девушкой или парнем, в Вашей новой жизни Вы всегда оставите место для своих родных и близких.

Один из ключевых моментов, из-за которых Вас так трудно отпустить родителям – это страх стать ненужным, стать одиноким и всеми покинутым. В этой связи Ваша аргументация будет эффективнее, если Вы будете не доказывать, какой Вы взрослый, а постараетесь, насколько это вообще возможно, снять именно эти опасения родителей.

Другим важным моментом является восприятие своего психологического возраста Вашими родителями. А при чём тут это, спросите Вы? Всё дело в относительности своего возраста по отношению к детям. Неважно, во сколько лет Вас родила мама, пока Вы «маленький» — она воспринимает себя как ещё относительно молодую. И признать, что у нее уже из девочки выросла женщина или из сына вырос мужчина – это равнозначно признанию факта своего старения. А это непросто. Именно поэтому, становясь бабушками, матери иногда начинают вести интенсивную светскую жизнь и всячески «закрывать глаза» на свой новый статус «бабушки».

Читать еще:  Хлопки при включении зажигания газель змз 405

Для взрослой жизни нужно научиться обозначать и отстаивать свои границы и с родителями, и с другими людьми. Для того, чтобы делать это успешно, мало перешагнуть порог совершеннолетия. Для этого важно начать внутри самого себяь чувствовать себя мужчиной или женщиной и проявлять себя в соответствии с этим.

Не всем повезло иметь достойный образец для подражания в лице родителя своего пола, но, к счастью, это можно наверстать в своей сознательной взрослой жизни, выбрав себе образец для подражания по душе среди известных популярных людей. Но об этом я уже писала в своей статье для женщин «Как почувствовать себя прямо женщиной-женщиной» и в статье «Простое упражнение: как начать понимать свои потребности».

Итак, читая эту статью, Вы собрали некоторый материал для раздумий над темой того, что из всего перечисленного руководит именно Вашими родителями. А ведь это далеко не исчерпывающий список тех причин, по которым родные и близкие удерживают Вас возле себя.

За правильной диагностикой именно Вашей ситуации вы можете обратиться к психологу, чтобы решить важнейшую жизненную задачу собственного взросления максимально легко, быстро и без растрачивания нервных клеток своих и того, кого Вы любите.

Сепарация от родителей. Как начать жить самостоятельно?

СЕПАРАЦИЯ ОТ РОДИТЕЛЕЙ.

КАК НАЧАТЬ ЖИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО?

Отделение от родителей один из важных жизненных моментов человека. Мне близка позиция, что нужно отделяться от родителей и стать самостоятельным, т.е. пройти процесс сепарации.
Сепарация — это отделение ребёнка от родителей, и в первую очередь от матери. Это естественный природный процесс, связанный с взрослением и приобретением независимости. Каждый ребёнок должен пройти этап сепарации — отделения, который заканчивается, примерно, в 18-20 лет.

Есть такое понятие, как циклы семьи, и если ребёнок (здоровый и дееспособный) остаётся жить с родителями, то эти циклы нарушаются.
Первый цикл — это фаза «одиночки». На этой фазе молодые люди, заканчивая школу, выбирают себе будущую профессию. Тут у каждого предпочтения свои. И это ПРИМЕРНО то время, где и начинается отделение от родителей. Юноша или девушка вступают во взрослую жизнь, учатся зарабатывать деньги, оплачивать жилье, покупают самостоятельно себе одежду и т.д. Некоторые сталкиваются на этой фазе с трудностями. И тут важна помощь родителей, если она конечно имеет место быть, помочь ПРАВИЛЬНО справиться со сложившейся проблемой. Научить ребёнка пользоваться финансами и бытовыми жизненными условиями, без упрёка на ошибки. Иначе уверенность в своих силах может быть утеряна. Дочь или сын должны чувствовать здоровую поддержку, без обильной тревожности и недоверия.
Второй цикл семьи начинается, когда сын или дочь находят себе пару и создают семью. И тут тот самый момент, на который нужно обратить внимание. Если ребёнок не прошёл первый цикл «одиночки», не научился самостоятельно быть в социуме, зарабатывать деньги, оплачивать счета и т.д., то тут начинаются проблемы, касающиеся и отношений с партнёршей, и с самоуверенностью. Родители снова бегут решать проблемы любимого чада, нарушают личные границы, пытаясь «нанести пользу», т.е. спасти.
Это важный момент в жизни семьи своих детей, где трудности должны решаться совместно, сообща, а не только родительским беспокойством и тревожностью, из-за которой мама или папа решает всё сам за сына или за дочь. И таким образом не давая начать что-то самостоятельно, а с помощью готовых родительских финансов.
Это говорит о непройденной сепарации.

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ СЕПАРАЦИЯ ПРОШЛА ЗДОРОВЫМ ОБРАЗОМ?

РОДИТЕЛЯМ:
— уменьшить степень тревожности за ребёнка, т.е. давать больше пространства детям для самостоятельной жизни. Не потакать всем желаниям для того, чтобы вас как родителя любили. Таким образом любовь не заработаете. Иначе, это войдёт в привычку и вы при любой его сложности в жизни будете всё делать за него. Будете искать ему ВУЗ, работу, жену и т.д.;
— уменьшить свою гиперответственность, т.е. не исполнять недоделанную работу ребёнка;
— уменьшить свой сверхконтроль, т.е. не нарушать личное пространство, снять свои «генеральские погоны»;
— научиться слышать ребёнка, и его потребности.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЮНОШЕ ИЛИ ДЕВУШКЕ:
— учиться готовить, стирать, гладить. Да да, именно это.
— в летнее время, если вы студент, найти подработку, возможно и в свободное от учёбы время;
— научиться оплачивать счета, при этом ведя отчёт своих финансов;
— научиться покупать самостоятельно себе одежду;
— учиться просить помощи, при этом делая выводы из своих трудностей;
— брать на себя ответственность за свои провалы и неудачи;
— учиться быть в социуме, отвечать за свои поступки;
— учиться жить отдельно от родителей;

-снимать отдельно жилье, особенно, если вступаете в брак.

Ещё многое что можно описать. Процесс сепарации разный, семьи и их судьбы также разные.
Ребенок должен отделить себя от своей семьи, но в то же время сохранить с ней связь. Сепарация предполагает взросление, т.е. приобретение независимости. Родители могут только пожелать удачи своему ребенку в океане взрослой жизни, и оказывать поддержку в случае необходимости.

Жить отдельно от родителей Артем решил и что же за этим последовало?

С Артёмом мы занимались довольно давно, это было в конце девяностых годов. Основной запрос – научиться жить и не зависеть от родителей, он долго не решался — ему было всего лишь 23 года.

Больная тема, в свете того, что порождает несвободу не только от своих родственников, но также и в мире человек ведет себя как жертва и ждет от других активного участия в своей жизни, сам оставаясь в роли просителя. Поскольку это связано с выученной беспомощностью. Люди, которых родители в детстве подавляли навязывали им своё мнение, довольно легко поддаются чужому влиянию, им неудобно сказать нет, не испытав при этом чувства вины, вернее, они просто не знают, что имеют право на другую, более продуктивную и простую жизни, на СВОЮ жизнь.

Если вернуться к истории Артёма, то он прошёл при моём сопровождении этапы отделения от родителей: начал говорить родителям нет, потом стал тренироваться общению с другими людьми, посещал психокоррекционную группу, устроился на работу – приобрел экономическую независимость от матери. И вот настал момент отделения территориального.

Читать еще:  Проходимость ваз 2121 видео

И вот у Артёма настал момент переезда на другую квартиру на чем родители очень настаивали, а он не мог решиться, но все-таки решился. Хоть отношения с родителями стали другими, но в них всё равно чувствовался какой-то холодок.

Артём снял себе квартиру советской обстановки у пожилой хозяйки, проигнорировав другие варианты. Почему?

И вот, что он сам мне рассказал:

У каждого человека есть свои якоря, которые бессознательно манят его к нерешённой проблеме, пока она не будет прожита, осмыслена и решена. Отделившись от родителей, дети могут о них заботиться и проводить время вместе плодотворно, отказавшись от контроля.

Добавлю к этому еще и то, что Инна сомневалась получится ли у Артёма жить на квартире одному, без женщины, ведь в свои 23 года он был окружён многими женщинами, что тоже внесло своё толику в желание Артема жить отдельно. Видимо, желание Артема доказать свою состоятельность сыграло немаловажную роль.

Уважаемые гости и специалисты сайта, большое спасибо за ваше внимание!

С уважением к вам психолог Александр Васильевич Гребнев.

Почему взрослым детям нужно жить отдельно от родителей?

Во все времена перед молодыми семьями остро стоял вопрос проживания. Где жить? Нужно ли обзаводиться собственным жильем или можно остаться вместе с родителями? Большинство психологов считает, что совместное проживание детей и родителей – плохая затея. Почему они придерживаются такого мнения?

Почему дети живут с родителями?

Многие взрослые дети остаются жить с родителями, поскольку в какой-то степени это удобно. Если родители находятся на пенсии, у них много свободного времени, поэтому они могут выполнять львиную долю домашних обязанностей: готовить, убирать квартиру, стирать и многое другое. Помощь особенно нужна молодым родителям, а бабушка и дедушка могут посидеть с внуком, забрать из садика или школы.

Совместное проживание материально выгодно для взрослых детей. Если они в дальнейшем планируют покупку собственного жилья и копят деньги на первый взнос, им выгодно не тратить деньги на съем отдельной квартиры. В некоторых случаях родители берут на себя многие расходы по содержанию жилья, платят за коммунальные услуги, покупают продукты и необходимые товары. Чаще всего взрослые дети остаются жить с родителями, потому что отсутствует финансовая возможность купить отдельное жилье либо снять квартиру. Нередки случаи, когда совместное проживание является результатом эмоциональной, психологической или финансовой зависимости. Зависимым могут быть дети, а могут – и родители. Чаще всего зависимыми от любимых детей оказываются одинокие родители, которые не хотят оставаться в квартире в одиночестве.

Преимущества совместного проживания

Совместное проживание имеет несколько преимуществ:

  • Взаимная помощь. Если родители старые и болеют, дети осуществляют уход. Если родители здоровы и полны сил, они помогают молодому поколению вести хозяйство и воспитывать детей. Если дети много работают, и у них остается мало времени на домашние дела, подобная помощь драгоценна.
  • Экономия финансов молодой семьи. Детям не приходится тратить средства на приобретение своего жилья или на съём квартиры, они могут откладывать деньги на покупку чего-то важного. Они тратятся только на продукты, необходимые товары и оплату коммунальных услуг, хотя очень часто родители эти траты в полном объеме берут на себя, в результате чего у детей остаются свободные средства, которые можно потратить на что-то важное.
  • Спокойствие родителей. Даже взрослые люди навсегда остаются для родителей детьми, поэтому они постоянно переживают за своих сыновей и дочек. Если дети живут вместе с родителями, то беспокойство сводится к минимуму, поскольку они постоянно находятся на глазах. Если ребёнок живёт далеко, степень беспокойства увеличивается, потому что родители не имеют возможности видеть своего взрослого ребенка каждый день.
  • Постоянная поддержка. Кто, как не родной человек, способен оказать поддержку в трудной жизненной ситуации? Если родители и дети живут вместе, они могут подставить плечо друг другу в случае возникновения какой-либо сложности. Конечно, для того чтобы выговориться, всегда можно использовать телефон, однако личное общение и теплые объятья не сравнятся с холодной трубкой.

Недостатки совместного проживания

Совместное проживание имеет большое количество недостатков:

  • Конфликт поколений. Не стоит забывать о таком понятии как конфликт поколений. Молодость детей и родителей проходит в разные времена, которые разительно отличаются друг от друга. В результате могут происходить столкновения на почве вопросов по воспитанию детей, ведению хозяйства, расставлению жизненных приоритетов. Этого избежать очень сложно, конфликт поколений присутствует практически в каждой семье, где родители и дети живут вместе.
  • Разные представления о ведении хозяйства. Есть такая общеизвестная истина, говорящая о том, что на одной кухне двум хозяйкам не место. Это совершенная правда, касающаяся как свекровей и невесток, так и матерей с дочерьми. Практически всегда происходят конфликты на почве ведения домашнего хозяйства. Каждая женщина готовит по-своему, убирает по-своему, у каждой из них разные понятия о чистоте. По этой причине часто возникают конфликты и скандалы, которые отнимают жизненные силы у обеих сторон. При этом мужская половина большой семьи устаёт наблюдать за разворачивающимися битвами, в результате чего испытывают неудобства от совместной жизни абсолютно все.
  • Бешеный контроль. Часто родители не хотят признавать тот факт, что дети уже выросли и превратились во взрослых самостоятельных личностей. Они продолжают контролировать дочерей и сыновей даже после достижения последними зрелого возраста. Тотальный контроль раздражает и злит детей, в результате чего случаются скандалы. К тому же, подобный контроль не даёт детям почувствовать себя взрослыми.
  • Навязывание советов. Родители считают, что знают больше детей благодаря тому, что прожили на свете как минимум в два раза дольше. Они имеют большой опыт в разных сферах жизни, поэтому постоянно дают детям советы, часто – непрошеные. Это касается воспитания детей, ведения домашнего хозяйства, семейных отношений между молодыми супругами. Часто поведение родителей и детей относительно какого-либо вопроса отличается, поэтому непрошеные советы раздражают последних, что опять-таки приводит к конфликтам.
  • Возникновение сильной зависимости. В результате совместного проживания зависимость детей от родителей может усугубляться, из-за чего они могут никогда не стать самостоятельными. Родителям же будет невероятно тяжело смириться с тем фактом, что однажды дети решат переехать в отдельное жилье.
  • Вмешивание в отношения молодой семьи. Построение семьи – это большой труд. На пути к счастью возникает множество проблем и сложностей, которые молодые супруги должны решать без ущерба для собственных отношений. Когда дети живут отдельно, они учатся самостоятельно разрешать возникающие конфликты, не вмешивая в это родителей. Если же дети проживают вместе с родителями, то последние невольно становятся свидетелями возникновения разногласий в отношениях между молодыми супругами. Это ведет к тому, что старшее поколение начинает вмешиваться в жизнь молодых, стараясь помочь наладить отношения. Между родителями и второй половинкой их взрослого ребёнка начинают портиться отношения, поскольку представители старшего поколения не могут простить зятя или невестку. В этом случае лучший вариант – отдельное проживание детей от родителей. Тогда между всеми членами большой семьи сохранятся хорошие отношения. Родители не будут свидетелями конфликтов детей, а молодые научатся решать семейные проблемы самостоятельно.
  • Отсутствие личного пространства. Взрослый ребёнок, живущий вместе с родителями, не ощущает себя полноправным хозяином дома, поскольку главой семьи является представитель именно старшего поколения. Взрослый ребёнок может испытывать дискомфорт от присутствия родителей, в результате чего у него начинаются проблемы с личной жизнью.
Читать еще:  Цвет сине зеленый металлик

8 причин, почему нужно съехать от родителей

Почему же лучше жить отдельно от родителей?

  • 1 На собственной территории дети могут устанавливать свои правила. Несмотря на то, что родители и дети – очень близкие люди, они могут относиться к разным типам личности. У каждого из них свой взгляд на устройство быта. Дети не смогут продумать комплекс своих правил и установок: пока они живут вместе с родителями, им приходится считаться с мнением последних, поскольку они являются главными на этой территории. Например, взрослый ребёнок считает, что в доме не нужно хранить поломанные вещи. Однако родители, которые выросли еще при Советском Союзе, являются запасливыми людьми, поэтому из дома практически ничего не выбрасывают. Место для поломанной техники, для сломанных стульев и старых вещей всегда находится на балконе, что невероятно раздражает взрослого ребенка.
  • 2 Отдельно живущие дети учатся самостоятельно устраивать свой быт. Все умения приходят с опытом. То же самое касается и умения правильно распределять доходы, а также умения приобретать необходимые в дом вещи. Дети, которые живут отдельно, на собственных ошибках учатся организовывать свой быт и правильно расходовать деньги. Допустим, однажды юная жена увидела в магазине одежды табличку с манящей надписью «Распродажа». Она не сдержалась и потратила там всю месячную зарплату, в результате чего вся молодая семья оставшиеся три недели питалась только кашей. В следующий раз девушка не станет этого делать, поскольку вспомнит, чем подобная расточительность обернулась в прошлый раз. Люди учатся только на своих ошибках – это общеизвестная истина.
  • 3 У детей, живущих отдельно, нет проблем с интимной жизнью. Детям психологически некомфортно вести интимную жизнь, когда в соседней комнате находятся родители. Из-за этого в отношениях молодых супругов возникает множество проблем. Занятия любовью – неотъемлемая часть семейных отношений, и если в этой сфере начинаются проблемы, они отражаются на остальных сферах жизни.
  • 4 Отдельное жилье поможет детям спастись от токсичных родителей. Достаточно почитать о поведении токсичных родителей, как сразу станет понятно, почему нельзя жить с ними под одной крышей. Они считают ребенка своей собственностью и вечным должником. Шантаж и манипуляции – излюбленные приемы таких родителей, которые стараются удержать взрослого ребенка рядом со своей «юбкой».
  • 5 При совместном проживании дети могут сесть родителям на шею. Выше уже говорилось о том, что многие родители берут на себя расходы по оплате коммунальных услуг и покупке жизненно необходимых вещей. Со временем дети расслабляются и привыкают к тому, что все это за них делают другие. Когда приходится платить за все самим, бывает очень тяжело перестроиться.
  • 6 Дети, которые живут отдельно, быстрее начинают понимать родителей. В подростковом возрасте ребенок раздражается, когда мама долго изучает витрины магазинов, пытаясь выбрать хороший и недорогой товар. Когда ребенок взрослеет и начинает жить отдельно, он оказывается в шкуре своих родителей и начинает лучше понимать их. Таким образом в двадцать лет человек уже сам проводит долго времени у витрины магазина, выбирая оптимальный продукт.
  • 7 И родители, и дети имеют свое личное пространство при раздельном проживании. Растить ребенка – трудная задача, и часто родители, вырастившие чадо, хотят немного пожить для себя. Они имеют на это полное право. Однако они не могут реализовать это право, если взрослые дети живут вместе с ними. В любом случае представители старшего поколения будут втянуты в бурную жизнь молодых. Право на личное пространство имеют и взрослые дети. Однако своим контролем, советами и помощью родители будут серьезно нарушать это право.
  • 8 При раздельном проживании исчезают поводы для конфликтов. Когда дети и родители начинают жить отдельно, пропадают поводы для конфликтов. Им больше нечего делить, а значит, нет причин для выяснения отношений. Отсутствие конфликтов укрепляет любовь между близкими родственниками.

Как избежать конфликтов при совместном проживании?

Если у вас нет другого выхода и вам приходится жить вместе с родителями, как вы должны организовать жизнь всех членов семьи? Для начала обсудите все условия проживания. Составьте список устоявшихся привычек родителей. С этими вещами вам придется мириться. Обговорите финансовую сторону. Распределите расходы, договоритесь, кто и за что платит и в каком объеме. Расскажите родителям о своих планах на будущее. Покажите, что вы не собираетесь жить у них постоянно, а просто хотите получить поддержку, пока не встанете на ноги.

Если случится какой-то конфликт, обязательно проговорите все пути его устранения. Никому не нравится жить в негативе, поэтому обычно родители охотно идут на контакт. Не принимайте замечания старшего поколения близко к сердцу. Если они недовольны ужином или им не нравится, как вы заправляете кровать, это не слишком приятно, но и не является концом света. Давайте родителям возможность побыть дома в одиночестве, поэтому большее количество времени старайтесь проводить не в квартире.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector